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Quantas calorias estão em seu prato de ação de graças (apresentação de slides)

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Dividimos o prato de Ação de Graças para que você saiba no que está por vir

Se você está pensando em beber neste feriado, verifique alguns dos dados médios que encontramos sobre suas bebidas favoritas. Surpreendentemente, descobrimos que, em média, até a cerveja normal é realmente melhor do que um simples coquetel como uma Old Fashioned!

Brancos: 121 calorias por copo

Coquetel Genérico Antiquado: 155 calorias por copo

Para beber (média entre as marcas):

Se você está pensando em beber neste feriado, verifique alguns dos dados médios que encontramos sobre suas bebidas favoritas. Surpreendentemente, em média descobrimos que até a cerveja normal é realmente melhor do que um simples coquetel como uma Old Fashioned!

Brancos: 121 calorias por copo

Coquetel Genérico Antiquado: 155 calorias por copo

Lados médios:

Vegetais:

Bolacha:

Turquia

Você sabia que diferentes partes do peru podem se decompor em diferentes contagens de calorias? Tenha o cuidado de distribuir suas partes favoritas do peru para maximizar a ingestão de calorias para melhor!

Porção: 3,5 onças de peru

Mama com pele: 194 calorias

Mama sem pele: 161 calorias

Asa com pele: 238 calorias

Perna com pele: 213 calorias

Carne escura com pele: 232 calorias

Carne escura sem pele: 192 calorias

Molho de carne de peru

Um barco cheio de molho pode custar-lhe um monte de calorias. Certifique-se de distribuí-lo igualmente em seu prato para que você possa desfrutar de todos os sabores do molho sem saturar demais o prato.

100 calorias por 1 xícara

Sobremesa


Como economizar centenas de calorias no jantar de ação de graças, segundo nutricionistas

Essas trocas e hábitos positivos o ajudarão a manter uma dieta saudável.

O Dia de Ação de Graças pode ser dedicado a pratos deliciosos e sobremesas decadentes, mas é importante reconhecer que alguns de nossos alimentos favoritos de Natal são cheios de quantidades altíssimas de açúcar, sódio e calorias. Portanto, se você deseja manter uma dieta saudável neste período de festas, há maneiras de economizar calorias e economizar os quilos das festas de fim de ano.

Para ajudá-lo a economizar calorias extras no jantar de Ação de Graças deste ano, pedimos aos nutricionistas que compartilhassem trocas fáceis, dicas alimentares e truques que garantirão que você continue nesse caminho saudável. Confie em nós: você definitivamente deseja manter essas estratégias à mão para as próximas festas de fim de ano.


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Essas trocas e hábitos positivos o ajudarão a manter uma dieta saudável.

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Essas trocas e hábitos positivos o ajudarão a manter uma dieta saudável.

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Essas trocas e hábitos positivos o ajudarão a manter uma dieta saudável.

O Dia de Ação de Graças pode ser dedicado a pratos deliciosos e sobremesas decadentes, mas é importante reconhecer que alguns de nossos alimentos favoritos de Natal são cheios de quantidades altíssimas de açúcar, sódio e calorias. Portanto, se você deseja manter uma dieta saudável neste período de festas, há maneiras de economizar calorias e economizar os quilos das festas de fim de ano.

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Essas trocas e hábitos positivos o ajudarão a manter uma dieta saudável.

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Assista o vídeo: Como montar um prato saudável e equilibrado? - Mulheres 030418


Comentários:

  1. Palmere

    Na minha opinião você não está certo. tenho certeza. Eu posso defender a posição.

  2. Wise

    Considero, que você está enganado. Escreva para mim em PM, vamos nos comunicar.

  3. Fishel

    Você está enganado. Eu posso provar.Escreva para mim em PM, vamos discutir.

  4. Son

    ideia normal



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