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Infográfico: Os 20 principais itens indispensáveis ​​para despensas saudáveis

Infográfico: Os 20 principais itens indispensáveis ​​para despensas saudáveis


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Mantenha-se atualizado com estes itens indispensáveis ​​de despensa saudável da The Nutrition Expert

Quantos desses alimentos básicos saudáveis ​​você já tem em casa?

Nutricionista da equipe do Kansas City Royals e autora do blog de comida The Nutrition Expert Mitzi Dulan se associou à American Express para fazer um infográfico do Tumblr para cozinheiros domésticos preocupados com a saúde, intitulado os 20 principais itens indispensáveis ​​para a despensa saudável (clique no infográfico para ver o conteúdo completo Visão).

De alimentos básicos clássicos, como caldo de frango com baixo teor de sódio e manteiga de amendoim, até potências de despensas menos conhecidas, como kefir (uma bebida com leite fermentado) e freekeh (um antigo grão do Oriente Médio, também conhecido como farik).

É uma lista cheia de gorduras saudáveis, proteínas e itens com baixo consumo de energia que inevitavelmente irão lhe poupar mais do que uma viagem gelada ao supermercado neste inverno.

Os estoquistas experientes já reconhecerão que uma despensa bem organizada tem encantos infinitos, incluindo o fato de que é como ter uma mercearia em miniatura dentro de sua própria casa.

Como sempre, recomendamos marcar, fixar ou mesmo transformar isso em um pôster gigante para o interior da porta da despensa.

Imagem cortesia do Tumblr da American Express, que cria e curadoria de conteúdo para inspirar, motivar e aconselhar as pessoas em uma variedade de assuntos - cobrindo comida, saúde / bem-estar, finanças pessoais, DIY e a nova definição de sucesso. Esta imagem específica foi criada por The Nutrition Expert para American Express 'Tumblr.

Para as últimas atualizações sobre alimentos e bebidas, visite nosso Food News página.

Karen Lo é editora associada do The Daily Meal. Siga ela no twitter @appleplexy.


Os melhores alimentos básicos para despensa

Sempre há algumas objeções que recebo em relação a uma alimentação saudável:

  • Muito caro
  • Muito confuso
  • Isso leva muito tempo
  • Não sei por onde começar

Não tenha medo, se você já pensou em alguma das coisas acima & # 8211, esta lista de alimentos básicos para uma despensa saudável irá ajudá-lo!

Comer bem não precisa ser caro (confira este post sobre Comer de maneira saudável com um orçamento) e certamente não precisa ser confuso ou levar muito tempo (todas as nossas receitas são projetadas para serem feitas rapidamente com etapas fáceis !)

Se você não sabe por onde começar & # 8211, esta lista o ajudará!


Os melhores alimentos básicos para despensa

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  • Muito caro
  • Muito confuso
  • Isso leva muito tempo
  • Não sei por onde começar

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Assista o vídeo: ORGANIZAÇÃO DA DESPENSA: dicas para facilitar o dia a dia e evitar o desperdício!


Comentários:

  1. Tristin

    Eu acho que você está enganado.

  2. Faura

    Por que assim? Eu duvido como podemos cobrir este tópico.

  3. Molkis

    Eu acho um tópico muito interessante. Vamos conversar com você no PM.

  4. Kade

    Eu acho que você chegará à decisão certa.

  5. Dailkis

    Sinto muito, mas acho que você está errado. Tenho certeza. Envie-me um e-mail para PM, vamos conversar.

  6. Haywood

    É claro. Acontece. Podemos nos comunicar sobre este tema.

  7. Alcmaeon

    Eu acho que ele está errado. Eu sou capaz de provar isso.

  8. Laomedon

    Mas algo análogo é?

  9. Gretel

    Muito obrigado, como posso agradecer?



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